T'agrada menjar? Aquests són els comptes d'Instagram que has de seguir

Navegant a través d'una xarxa social com Instagram pots trobar, amb relativa facilitat, molts amants de la cuina que es dediquen a publicar receptes de tota mena. També a persones que volen portar el món healthy a un altre nivell assessorant els seus seguidors sobre menjar saludable. I, com no podia ser d'una altra manera, als anomenats foodies, instagrammers que gaudeixen menjant per restaurants de tot el món i mostrant-ho, és clar. Tots ells els hem englobat avui aquí en una megarecopilació amb els millors comptes que hauries de seguir si simplement t'agrada molt menjar. Posa't còmode i prepara't per salivar molt.

Perquè la nostra llista de comptes no sigui interminable i t'hi maneges bé, t'hem ordenat els nostres perfils favorits en tres categories: cuina tradicional, món healthy i foodies amants de restaurants. Tens per triar.

A cuinar!: comptes de menjar tradicional

Aquests creadors encara continuen apostant per plats de la cuina de les nostres mares i àvies. Gràcies a ells podrem aprendre a preparar una bona paella, bescuits, mandonguilles, croquetes, cuits i un llarguíssim etcètera.

Xef Rafa (@rafuel55)

El primer compte del qual et volem parlar és, alhora, un dels més populars en el sector del menjar del moment. Es tracta del perfil de Xef Rafa, un senyor que va decidir aprendre a fer fotografies i fer vídeos a Instagram. I, la veritat és que el moviment li va sortir força bé, ja que actualment compta amb gairebé 725 mil seguidors en aquesta xarxa social. Entre totes les receptes que publica al seu mur d'Instagram podrem trobar truita de patates amb ceba, estofat de vedella, torrades de formatge amb sobrassada i molt més. Al nostre parer, el feeling, la gràcia i l'energia que transmet Rafael són les claus del seu èxit, a més d'unes receptes espectaculars.

Susana Pérez (@webosfregits)

Un altre dels comptes força populars en aquest sector és el de Susana Pérez, també coneguda entre els seus 256 mil seguidors com a Webs Frits. Susana va començar el seu projecte el 2007 per intentar portar aquestes receptes de l'àvia, com et comentàvem, a un públic massiu perquè no es perdessin. Aleshores, en aliança amb el seu marit Jesús (un apassionat de la fotografia) van començar aquest bell projecte de receptes tradicionals a Instagram. Entre totes les seves receptes podem trobar moltes d'origen manxec, rebosteria com el típic tortell de reis, pollastre al forn, truites i molt més. Un perfil que és una veritable delícia.

Croquetagram (@croquetagram)

Si has provat una croqueta, aquesta ha estat la teva perdició, perquè no voldràs parar de menjar-les. I és que, hi ha alguna cosa més clàssica que aquesta recepta de la gastronomia espanyola? Doncs el perfil de Croquetagram no vol que aquesta delícia es perdi a l'oblit. Croquetes de tota mena: de pernil, bacallà, clàssiques, etc. I totes amb un enllaç directe als creadors perquè vegem la seva pròpia elaboració. Aquest compte ha aconseguit reunir més de 89 mil amants de les croquetes al llarg de tot Instagram i encara que fa uns quants mesos que és inactiva (l'última publicació va ser al maig, no sabem si tornarà), segueix mereixent molt la pena veure'n les publicacions.

Receptes de Rechupete (@dretupete)

Seguim amb el compte de Receptes de rechupete. Un bloc, portat per Alfonso López, de la cuina més típica a Espanya, amb plats que van des d'un arròs amb llet, un bon cachop galec, rosquilles o, per descomptat, unes bones truites de patata. A més, gràcies als vostres vídeos podrem veure cada pas de l'elaboració. El perfil de Receptes de Rechupete ja compta amb una mica més de 83 mil seguidors dins aquesta xarxa social.

Miriam García (@miriamelinvitat)

D'altra banda, i prepara't si ets amant de la rebosteria, hi ha el compte de Miriam García que ja ha enamorat més de 52 usuaris a Instagram amb les seves publicacions. És una madrilenya que gaudeix d'elaborar moltes receptes clàssiques tant de plats com de dolços a l'estil original. Acompanyats d'un humor increïble, la Miriam ens comparteix com elabora receptes com a pastís de poma, pastís de Santiago, sopes, cigrons i moltíssimes coses més. A més, també imparteix classes presencials a Madrid per als que hi estiguin interessats.

Hèctor Paelles i arrossos (@elchefkent)

Si ets valencià, o simplement un amant empedreït de les paelles, hauries de seguir ja a Héctor Paelles i arrossos, igual que ja ho fan gairebé 142 usuaris en aquesta xarxa social. Com el seu propi nom indica, el compte d'Hèctor és un pou per a la imaginació de tot tipus de paelles, arrossos, fideuàs i alguna coseta més. En el seu perfil podrem aprendre a fer la típica paella valenciana, Fideuà de pop i escamarlans, Arròs negre, Arròs de llamàntol i un sense fi més de maneres diferents de preparar aquest tipus de plats. Com no podria ser altrament, el compte d'un bon valencià.

LA TEVA BOCA AIGUA (@tubocaagua)

I, parlant d'arrossos o fideuàs, un altre dels comptes de menjar tradicional que també es declaren apassionats per aquest plat són LA TEVA BOCA AIGUA que, per descomptat, també són de València (o, almenys, una part). Navegant a través de les publicacions que podrem trobar al seu compte, podrem veure fideuà a les fines herbes i senderoles, arròs amb guatlles, el típic filet amb patates (encara que la carn està molt ben triada) o un remenat de xoriço i espàrrecs de marge, entre moltes altres coses més. El perfil de Tu Boca Agua (que fa honor al seu propi nom), ja ha conquerit els cors de més de 48 mil persones dins aquesta xarxa social.

Moviment healthy: menjar saludable

Des de fa uns anys el món del menjar saludable o també menjar aptitud, com que a molts els agrada anomenar-la ara, s'ha posat molt de moda. I és que gràcies a les seves receptes, molts usuaris s'han animat a canviar o modificar certs hàbits, portant una alimentació molt més saludable. Això no té perquè significar plats avorrits o sense sabor: la gràcia d'aquests comptes és que t'ensenyen també a fer receptes tradicionals en una versió més sa, de manera que fins i tot pots menjar dolços, pizzes o hamburgueses realitzades amb ingredients que ni hauries imaginat (i gaudint-ne, és clar).

Dóna'ls una oportunitat.

Celia • Receptes saludables (@thefitbowl)

Comencem pel perfil de Celia «Receptes saludables», un usuari que ha publicat més de 700 post de receptes fit i al que segueixen més de 127 mil persones mitjançant aquesta xarxa social. En aquest compte podrem trobar receptes de tota mena, des de postres, amanides, pans, pizzes, entre moltíssimes altres.

Ella mateixa es defineix com una mare fitness i amb el seu marit, el medallista olímpic Saul Craviotto, comparteix aquestes receptes i consells sobre nutrició. Ella va estudiar tècnic de Nutrició i dietètica, per després especialitzar-se en nutrició esportiva.

Receptes | Fit Happy Sisters (@fit_happy_sisters)

El compte d'Ana i Sara, o Fit Happy Sisters, és una altra de les grans recomanacions que volem fer-te en aquest article si t'agraden les receptes saludables. Es tracta de dues germanes de València que comparteixen moltíssimes receptes i consells sobre nutrició i estat físic a través del perfil. El seu compte és seguit per més de 795 mil persones que gaudeixen de les receptes saludables i, a més, del seu eslògan «No facis dieta mai més».

Cocó Constans (@ffitcoco)

Ara anem amb la cuneta de Cocó Constans, un perfil una mica diferent de la resta dels que t'hem mostrat fins ara. En aquest cas, és una instructora de pilates que, a més, mostra moltíssimes receptes healthy súper interessants. És més, l'esquema que realitza al seu feed d'Instagram consta d'una triada que uneix una rutina esportiva, una recepta saludable i un missatge motivacional. El compte de Cocó ja és seguit per més de 393 1000 seguidors en aquesta xarxa social.

Tere Marín (@lesmariacuinetes)

Ara és el torn del compte lesmariacuinetes en què Tere i Lauren, una parella murciana, comparteixen moltes receptes saludables i algun viatget (quan es podien fer amb normalitat) a més de 343.000 persones.

El vostre compte se centra en receptes amb productes del dia a dia, productes frescos i de temporada. Entre les seves publicacions podrem trobar delicioses crema de xocolata amb un toc fit, amanides, dolços, cremes, pans i moltíssimes coses més.

Blanca Garcia (@blancanutri)

Una experta en nutrició com Blanca Garcia comparteix moltíssimes receptes saludables a través del perfil d'aquesta xarxa social. Receptes sense sucre, edulcorants, gluten o lactis, adaptades per als més de 706.000 usuaris que segueixen el compte.

Aporta consells sobre nutrició, receptes fàcils i ràpides d'elaborar, a més de desmentir algun dubte o confusió nutricional dels seus usuaris.

Patri Tena (@tictacyummy)

Si t'agraden els dolços i la xocolata hauries de seguir Patri Tena, igual que ja ho fan més de 341.000 persones a Instagram. El vostre compte es diu Tictacyummy i hi elabora receptes de bombons casolans, brownies, pudin torrons i un altre bon assortiment de dolços. I, encara que en aquest perfil trobaràs un altre tipus de receptes, com ella mateixa indica la seva especialitat són les postres saludables però sense deixar enrere la xocolata.

Realfooding (@realfooding)

Qui no coneix a hores d'ara el perfil de Alimentació real a Instagram si us interessen les receptes healthy. Després d'aquest compte trobem Carlos Ríos, el precursor del moviment Real fooding o menjar real, i el seu equip. A través d'aquest compte s'encarreguen de repartir les receptes fit a més de un milió i mig d'usuaris.

En aquestes publicacions podrem veure menjar de tota mena: esmorzars, postres, amanides, aperitius i un llarg etcètera. Però això sí, evitant tant sí com no els ultraprocessats i sense deixar que el menjar saludable es converteixi en una cosa avorrida.

Delicious Martha (@deliciousmartha)

La barreja perfecta entre receptes saludables i grans fotografies arriba de la mà de Marta Sanahuja al vostre compte Delicious Martha. Una veritable amant de la gastronomia i les receptes saludables, ràpides i sense gaires complicacions.

Entre els seus post podrem trobar dolços, galetes, pastissos o, per als amants del salat, receptes per dipejar, pizzes o pastes. Aquest compte és seguit per més de 737 mil followers actualment, i no tenim cap dubte que continuarà creixent gràcies a les seves grans receptes i precioses fotografies.

Sandra Santacana (@ayearofbreakfasts)

En aquest cas anem amb un perfil no tan massiu però que ens sembla força curiós. Es tracta del compte de Sandra Santacana, una fotògrafa i amant dels esmorzars saludables.

Com us haureu adonat, el vostre perfil d'aquesta xarxa social se centra principalment en aquest àpat, elaborant receptes fàcils, variades i, el més important, sense perdre aquest punt fit. A més, les seves fotos criden força l'atenció amb aquest esquema blanc amb el contrast del menjar. A Sandra el segueixen 32.000 usuaris de moment però no ens cable dubta que seguirà creixent.

Lara Ibarra (@laraibarra_)

Finalment, et volem recomanar un altre perfil d'aquests «diferents». Es tracta de Lara Ibarra, una experta en nutrició i el món de l'exercici, que constantment comparteix tant rutines com receptes a través del seu compte a més de 226.000 persones.

No només et centris en els post del seu feed, perquè moltes de les receptes les publica a les seves stories de forma diària o als Reels. I, a més, després de menjar-nos alguna de les receptes que proposa, podrem cremar aquestes calories amb una de les rutines, el pack complet.

Foodies pel món: comptes de restaurants per menjar

Els amants del bon menjar també tenen el seu lloc a Instagram. Evidentment als seus comptes també podem trobar receptes, però bàsicament el que és atractiu dels seus perfils és que es dediquen a visitar nombrosos locals per explicar-nos què els ha semblat el menjar, l'atenció o el local.

Si vols descobrir llocs i plats interessants per menjar a la teva ciutat o en un proper viatge, aquestes són les millors comptes foodies d'Instagram per saber on menjar. Pren nota.

Barcelona Food Experience (@barcelonafoodexperience)

Si ets de Barcelona aquest primer compte t'encantarà. El seu nom és Barcelona Food Experience i, com et podràs imaginar, el seu contingut es basa en recomanacions de menjar de tota mena de llarg a llarg d'aquesta ciutat. Ella és la Maria, una finlandesa que la seva terra per Barcelona per amor. El seu feed té segueix una estètica molt particular que rarament altera, amb fotografies amb molta cura i gran professionalitat. En aquestes publicacions demostra el seu amor pel menjar i les ganes de compartir la seva experiència. A Maria ja el segueixen més de 100 usuaris que gaudeixen de les seves recomanacions per Barcelona.

Estrella SENSE Michelín (@estrellasinmichelin)

Un altre compte molt recomanable i dels més coneguts és Estrella SENSE Michelin. Aquí podràs trobar recomanacions de menjar molt variat, una mica més alt cuina això sí. A més del bon menjar, a aquest usuari hi ha dues coses que li agraden molt, i que veurem repetidament a les seves publicacions: les hamburgueses i el vi. A més, el seu eslògan ens ha semblat molt simpàtic. A Estrella SENSE Michelín els segueixen ja gairebé 175 mil persones a Instagram.

Mister Morefood (@mistermorefood)

Passant ara a una mica més del dia a dia, tenim les recomanacions de Mister Morefood, un compte que ja arriba a més de 15 mil followers. En aquest cas els seus post es basen en recomanacions de plats per la capital d'Espanya, entre els quals podrem trobar truites de patata, arrossos o cuits, entre moltes altres coses. A més, aquest usuari intenta donar-li un punt còmic a les seves publicacions, cosa que s'agraeix per passar una bona estona i ser diferent de la resta de foodies a Instagram.

Mr.holyglory (@mr.holyglory)

Donant un salt de nou a l'alta cuina tenim a Mr.holyglory, on tindrem una recopilació dels plats més delicatessen que aquest creador prova al llarg d'Espanya. Des de tàrtar de tonyina amb caviar, passant per una mol·luscada o cocapitza de llenguado, els seus post són tot un luxe que dóna gust veure i, per descomptat, menjar. Si sou un d'aquests amants de l'alta cuina i voleu conèixer nous llocs interessants per visitar, podeu ser un dels més de 27 mil usuaris que ja segueixen a aquest compte.

QUE NO ME LA DONIN AMB FORMATGE (@quenomeladenconqueso)

Passem ara amb el compte de QUE NO ME LA DONIN AMB FORMATGE, un perfil molt interessant que ja compta amb més de 62 mil followers. Les seves publicacions, a més de plats molt interessants i variats, no se centren exclusivament en el menjar sinó que també podrem descobrir llocs molt interessants i atractius per visitar.

Amb El Morro Fino (@conelmorrofino)

Com no podria ser altrament, com indica el nom del compte Amb El Morro Fino, el seu perfil va dedicat als veritables amants amants de la cuina. Això sí, que no et confongui amb això de «Fino», perquè al seu compte trobaràs recomanacions de tota mena: hamburgueses, gelats, pizzes, vins o, anant a l'altre extrem, talls de wagyu o steak tàrtar. Aquest usuari és seguit per més de 73 mil persones que ja gaudeixen de cadascuna de les seves recomanacions.

Gurmé Cadis (@gurmecadiz)

En aquesta ocasió llençarem per a la nostra terra recomanant-te el perfil de Gurmé Cadis. Descobreix el millor de la gastronomia gaditana al llarg de les publicacions que aquest compte fa al seu perfil. Des de peixos, carns, postres o llocs amb encant al llarg de tota la província de Cadis. Però, el millor de tot, és que realment aquesta és una recomanació múltiple, ja que, existeixen altres comptes Gurmé dedicats a altres províncies d'Andalusia com Còrdova, Sevilla o Màlaga.

Gastrolovers (@gastrolovers)

I del sud d'Espanya, fem un salt fins a la part més nord del país per trobar-nos amb les recomanacions de Gastrolovers. Un usuari que, de moment, amb prou feines segueixen 5 mil persones però que ens ajuda a conèixer els millors plats de llocs del País Basc i rodalies. Pop, peix, carns, arrossos, hamburgueses i un llarguíssim etcètera. No et faltaran llocs on anar a dinar al nord si segueixes aquest amant de la cuina.

Matoses (@matoses)

Els degustadors del menjar més delicat gaudiran molt seguint el compte de Matosos. Un usuari encarregat de recomanar els millors plats dels restaurants que visita per tot Espanya i, és clar, els millors vins també. Menjar molt variat i molt sofisticat.

Gastrorgàsmic (@gastrorgasmic)

Si vols riure't una estona alhora que descobreixes nous plats i llocs per visitar, has de seguir a Gastrorgàsmic. Amb bon humor aquest usuari comparteix les seves recomanacions de menjar de tota mena: hamburgueses, truites, arrossos, carns o, fins i tot, alguna recepta que una altra. El perfil de Gastrorgàsmic és seguit per més de 83 mil persones que descobreixen nous plats i llocs per visitar pels llocs d'Espanya que ell passa.