गतिविधि ट्रैकर्स: गाइड खरीदना

लगभग सभी के पास पहले से ही स्मार्ट वॉच या ए है गतिविधि कंगन. प्रोसेसर और सेंसर में प्रगति के लिए धन्यवाद, जो लोग प्रौद्योगिकी के बड़े प्रशंसक भी नहीं हैं, वे विभिन्न प्रकार के उपकरणों के लाभों का आनंद ले सकते हैं जो वर्षों पहले केवल पेशेवर एथलीटों के लिए उपयोगी हो सकते थे। स्मार्ट ब्रेसलेट के लिए धन्यवाद, हम जान सकते हैं कि हमने एक दिन में कितने कदम उठाए हैं, हमारी नींद का चक्र कैसा चल रहा है, अगर हमारे पास अच्छा रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति है या अगर हमने आज दोपहर जिम में खुद को मात दी है। इनमें से संभावनाएं पहनने योग्य वे बहुत विविध हैं, और आज हम आपको वह सब कुछ समझाने जा रहे हैं जो वे आपको प्रदान कर सकते हैं ताकि आप निर्णय ले सकें कौन सा मॉडल आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त है?.

गतिविधि कंगन का मूल क्या है?

कुछ साल पहले, द गतिविधि कंगन और स्मार्टवॉच वे फैशनेबल हो गए। और जब Apple ने अपना संस्करण जारी किया, तो क्यूपर्टिनो पार्टी के लिए अपेक्षाकृत देर से आए।

पूरे इतिहास में ऐसे कई उत्पाद रहे हैं जिन्हें हम उस बीज के रूप में मान सकते हैं जिसे हम आज जानते हैं पहनने योग्य. सबसे कम ज्ञात में से एक था गार्मिन अग्रदूत 101, 2003 में एक विशाल हल्क निकला और हमारे दौड़ने के प्रदर्शन को मापने के लिए कलाई पर रखा गया, जिससे हमें गति, गति, दूरी और कैलोरी के बारे में पता चला। डिवाइस को तीन एएए बैटरी द्वारा संचालित किया गया था, इसलिए कलाई पर बहुत आरामदायक था क्योंकि यह नहीं था।

गतिविधि कंगन में उछाल देखने में लगभग एक दशक लग जाएगा। यदि ये उत्पाद उस स्थान पर पहुँचे हैं जहाँ वे अभी हैं, तो इसके लिए धन्यवाद है नाइके. 2012 में, कंपनी एक संक्रमण काल ​​​​में थी ताकि स्थिर न हो और विकास जारी रहे। इसलिए, वे कुछ असामान्य उत्पादों पर दांव लगाते हैं। नाइके+ फ्यूलबैंड यह एक सरल लेकिन शानदार उत्पाद था। यह एक बहुत ही न्यूनतम ब्रेसलेट था जो कदमों की गिनती करता था और हमें फ्यूल पॉइंट्स के साथ मुआवजा देता था। कई खेल प्रेमियों के लिए यह सरल आधार पर्याप्त था कि वे एक को पकड़ लें और उस समय के सामाजिक नेटवर्क पर हर दिन अपने परिणाम साझा करें। दरअसल, ऐपल ने यह आइडिया अपनी मशहूर ऐपल वॉच रिंग्स के लिए लिया था।

इसके तुरंत बाद, सोनी, पेबल और सैमसंग से पहली स्मार्टवॉच आने लगीं। सैमसंग गियर फ़िट पहला कोरियाई गतिविधि ब्रेसलेट था, और इसने खेल निगरानी की भी अनुमति दी थी। यहां से दर्जनों निर्माता हैं जिन्हें इसके साथ प्रोत्साहित किया गया है पहनने योग्य. Xiaomi यह इस क्षेत्र में सबसे अधिक निवेश करने वाली कंपनियों में से एक है। उनका एमआई बैंड वे हॉटकेक की तरह बेचते हैं, और कई उपयोगकर्ताओं के लिए इस दुनिया का प्रवेश द्वार रहे हैं जिन्होंने जीवन में कल्पना की होगी कि उन्हें अपनी शारीरिक गतिविधि पर नज़र रखने के लिए एक उपकरण मिलेगा।

स्मार्टवॉच या स्मार्ट बैंड?

अच्छा प्रश्न। वास्तव में, आप सबसे अधिक सोच रहे होंगे कि क्या अंतर इन दो उत्पादों के बीच मौजूद है। और उत्तर बहुत भिन्न हो सकता है, क्योंकि ऐसा कोई अकादमिक मैनुअल नहीं है जो प्रत्येक को परिभाषित करता हो पहनने योग्य. सामान्य तौर पर, एक्टिविटी ब्रेसलेट और स्मार्ट वॉच के बीच अंतर हैं प्रारूप और कार्य. कंगन या बैंड स्मार्टवॉच की तुलना में बहुत अधिक विचारशील और आमतौर पर अधिक सीमित होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि बहुत उन्नत गतिविधि कंगन हैं जो सभी प्रकार की स्थितियों की निगरानी करने में सक्षम हैं जो कि अन्य अधिक किफायती स्मार्टवॉच कभी नहीं कर पाएंगे।

तो ... मुझे क्या चुनना चाहिए? यह आपकी शैली, आप जो उपयोग करने जा रहे हैं और आपके पास बजट पर निर्भर करता है। स्मार्टवॉच, चाहे आप इसे पसंद करें या न करें, आपकी घड़ी का स्थान ले लेगी—जी हाँ, वही जो आपके परिवार ने आपको स्नातक होने पर दी थी। स्मार्टबैंड नहीं। आप एक कलाई पर एक्टिविटी ब्रेसलेट पहन सकते हैं और दूसरी कलाई पर घडी बिना गहरे छोर से हटे। यदि आप एक कलाई पर महंगी घड़ी और दूसरी कलाई पर Apple घड़ी पहनते हैं, तो आप मैट्रिक्स में मेरोविंगियन की तरह दिखेंगे।

एक गतिविधि कंगन क्या कर सकता है?

आपका गतिविधि ब्रेसलेट जो कार्य कर सकता है, वह आपके हाथ में मौजूद बजट पर निर्भर करेगा। सबसे सरल आपको समय बताएगा और कैलोरी गिनेगा। यहां तक ​​कि सबसे उन्नत मिड-रेंज और हाई-एंड स्मार्टवॉच को भी रिप्लेस कर सकता है। ये कुछ विशेषताएं हैं जिन्हें आप पा सकते हैं:

• समय: बाजार में लगभग सभी गतिविधि कंगन आपको समय बता सकते हैं। उनमें से कई आपको इसे छिपाने की अनुमति भी देते हैं यदि आप स्मार्टबैंड का उपयोग नहीं करने जा रहे हैं जैसे कि यह एक घड़ी थी।
• कदम: विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, मध्यम और लंबी अवधि में हृदय संबंधी समस्याओं से बचने के लिए आपको एक दिन में औसतन 10.000 कदम चलने होंगे। एक्टिविटी रिस्टबैंड ठीक इसी उद्देश्य के लिए पैदा हुए थे: आपकी गतिविधि के बारे में सूचित करने के लिए आप एक दिन में कितनी प्रगति करते हैं, इसकी गणना करने के लिए।
• दूरी: कुछ मामलों में, अगर आप अपने कदमों की दूरी को एडजस्ट करते हैं, तो आपका बैंड आपको बता पाएगा कि आप एक दिन में कितनी दूर चले हैं या कितनी दूर दौड़े हैं। कई मामलों में, यह सुविधा जीपीएस पर निर्भर करती है, जिसे डिवाइस में बनाया जा सकता है या स्मार्टफोन से कनेक्शन की आवश्यकता होती है।
• कैलोरी: एक बार जब हम अपना वजन, उम्र और जीवन शैली स्थापित कर लेते हैं, तो ब्रेसलेट हमारे बेसल मेटाबॉलिज्म और दैनिक गतिविधि के आधार पर हमारे ऊर्जा व्यय की गणना करने में सक्षम हो जाएगा।
• दिल की दर: हालांकि यह सामान्य रूप से गतिविधि कंगन का मजबूत बिंदु नहीं है, ऐसे मॉडल हैं जो इस कार्य को अच्छी तरह से करते हैं। मूल रूप से, यह हमारे दिल की धड़कन को या तो स्थायी रूप से या अंतराल पर रिकॉर्ड करने का काम करता है।
• रक्त ऑक्सीजन: महामारी के परिणामस्वरूप, कई निर्माताओं ने रात में रक्त ऑक्सीजनेशन को मापने में सक्षम होने के लिए अपने गतिविधि ब्रेसलेट में SpO2 सेंसर भी जोड़े हैं, यदि आप श्वसन रोग से पीड़ित हैं तो यह एक बहुत ही दिलचस्प कार्य है।
• हार्मोन चक्र: यह फिटबिट रिस्टबैंड की एक विशेषता है, जिसमें मासिक धर्म चक्र की भविष्यवाणी करने में सक्षम 'महिला स्वास्थ्य' नामक विशेषता है।
• सूचनाएं: यदि आप चाहें तो गतिविधि कंगन का उपयोग आपके मोबाइल फोन से आपकी कलाई पर सूचनाएं प्राप्त करने के लिए भी किया जाता है।
• आवाज सहायक: कुछ ब्रेसलेट एलेक्सा या गूगल असिस्टेंट जैसे वॉयस असिस्टेंट के साथ इंटरेक्शन की भी अनुमति देते हैं, साथ ही अगर आपके पास आपका मोबाइल फोन नहीं है तो कॉल लेने में सक्षम हैं।

सबसे सस्ते गतिविधि कंगन

यदि आप मूल गतिविधि पर नज़र रखने के लिए एक ब्रेसलेट की तलाश कर रहे हैं, तो ये सबसे दिलचस्प हैं जो आपको अच्छी कीमत पर मिल सकते हैं:

Amazfit बैंड 5

Xiaomi से जुड़े इस ब्रांड ने बहुत अच्छी बिक्री करने वाली स्मार्टवॉच Amazfit Bip के साथ सफलता हासिल करने के बाद बहुत ही दिलचस्प एक्टिविटी ब्रेसलेट लॉन्च करना जारी रखा है। यह कंगन एक का हिस्सा है बहुत ही रोचक कीमतइसमें अच्छी चमक और रंगों वाली स्क्रीन है, इसका प्रबंधन सरल है और इसमें कई सेंसर और कार्यात्मकताएं हैं।

यह सही उपकरण नहीं है, लेकिन यह उनमें से एक है जो आपको कम पैसे में अधिक चीजें प्रदान करता है। हम एक ऐसे ब्रेसलेट की बात कर रहे हैं जिस पर लिखा हो रक्त ऑक्सीजन (SpO2), तनाव की निगरानी, ​​उच्च हृदय गति अलर्ट, एलेक्सा संगतता, स्लीप ट्रैकिंग और अन्य उपकरण जो आमतौर पर केवल उच्च अंत प्रस्तावों में पाए जाते हैं। इसकी बैटरी आमतौर पर लगभग 15 दिनों तक चलती है।

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फिटबिट इंस्पायर 2

Fitbit का एंट्री-लेवल मॉडल भी सबसे दिलचस्प में से एक है जिसे आप पा सकते हैं। लीजिये महान डिजाइन, अच्छी स्वायत्तता, हृदय गति की निगरानी, ​​​​नींद का विश्लेषण और मोबाइल फोन सूचनाओं का प्रबंधन।

यह कंगन कर सकता है विभिन्न खेलों की निगरानी करें, विशेष रूप से हाइलाइट करना तैराकी. अगर तुम्हारा है दौड़ना, यह मॉडल छोटा पड़ जाएगा, क्योंकि यदि आप मोबाइल फोन कनेक्ट करते हैं तो यह केवल जीपीएस का समर्थन करता है।

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ज़ियामी मेरा बैंड 6

Xiaomi कंगन के साथ आप कभी गलत नहीं होते। यह न केवल एक किफायती उत्पाद है, बल्कि इसमें बहुत ही रोचक कार्यों की एक पूरी श्रृंखला शामिल है। स्टेप काउंटिंग, हार्ट रेट मॉनिटरिंग, स्लीप ट्रैकिंग और ऐप नोटिफिकेशन अलग दिखते हैं। साथ ही इस मॉडल में ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटरिंग भी है।

Mi Band 6 से अधिक है 30 प्रशिक्षण मोड. उनमें से पांच अब स्वचालित रूप से सक्रिय हो सकते हैं, जब कंगन पहचानता है कि हम उस खेल का अभ्यास कर रहे हैं। हमेशा की तरह, वह पानी के खेल में भी विशेषज्ञ हैं, तैराकी उनका मुख्य कोर्स है।

एक शक के बिना, यह मॉडल दुनिया में सबसे उत्कृष्ट में से एक है पैसे की कीमत. विशेष रूप से, इस संस्करण ने अपनी टच स्क्रीन में भी सुधार किया है, जो अब एक मित्रवत उपयोगकर्ता अनुभव प्रदान करता है। यदि आप एक प्राप्त करने जा रहे हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक अच्छी गुणवत्ता और हाइपोएलर्जेनिक ब्रेसलेट प्राप्त करें, क्योंकि जो डिफ़ॉल्ट रूप से आता है वह बहुत अधिक नहीं होता है और डिवाइस की गुणवत्ता बहुत कम होती है।

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सबसे अच्छा हाई-एंड स्मार्टबैंड

अब जब हमने आपको सबसे किफायती मॉडल के बारे में बताया है जिसे आप खरीद सकते हैं, तो यह सबसे उन्नत मॉडल के बारे में बात करने का समय है। जो स्मार्टवॉच की जगह भी ले सकते हैं। वे निम्नलिखित हैं:

Xiaomi Redmi स्मार्ट बैंड प्रो

है Xiaomi Mi Band 6 का हाई-एंड वर्जन. इसमें एक चौकोर डिज़ाइन है, और इसकी कीमत कुछ अधिक यूरो है। मुख्य अंतर यह है कि यह दूसरा मॉडल है अधिक खेलों के लिए समर्थन, कुल 110 का समर्थन करता है। इसके अलावा, इसमें लगभग दोगुनी बैटरी है, हालांकि इन खेलों की निगरानी करते समय अधिक ऊर्जा व्यय के कारण इसकी स्वायत्तता व्यावहारिक रूप से समान है।

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Fitbit चार्ज 5

यह मॉडल सबसे हालिया गतिविधि ट्रैकर है जिसे फिटबिट ने जारी किया है और इसमें कई हैं विशेषताएं जो आमतौर पर केवल अधिक महंगी स्मार्टवॉच में पाई जाती हैंजैसे हृदय गति (ईसीजी) मॉनिटर।

इस मॉडल के पास हैहमेशा प्रदर्शन पर', यानी हम इसे किसी भी समय परामर्श कर सकते हैं और यह हमेशा चालू रहेगा। इसके अलावा, यह धूप में भी अच्छा प्रदर्शन करता है, और सबसे चमकीले दिनों में भी खेल के लिए आदर्श है।

यह 50 मीटर तक वाटरप्रूफ है, इसमें कई खेलों की ट्रैकिंग होती है, इसके लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है भुगतान करें और इसमें जीपीएस भी है। इसकी बैटरी एक हफ्ते तक चल सकती है और यह बहुत अच्छी फिनिश वाला डिवाइस है। बेशक, चूंकि इसमें भौतिक बटन नहीं हैं, इसलिए मॉनिटर के साथ कार्य करना कुछ अधिक जटिल है, अगर हम इसे स्मार्टवॉच के साथ करते हैं।

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इस आलेख में दिखाई देने वाले गतिविधि ट्रैकर के साथ अमेज़ॅन के लिंक उनके संबद्ध कार्यक्रम के साथ हमारे समझौते का हिस्सा हैं और हमें उनकी बिक्री के लिए एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं (आपके द्वारा भुगतान की जाने वाली कीमत को प्रभावित किए बिना)। उन्हें प्रकाशित करने और जोड़ने का निर्णय, हमेशा की तरह, स्वतंत्र रूप से और संपादकीय मानदंडों के तहत, इसमें शामिल ब्रांडों के अनुरोधों पर ध्यान दिए बिना किया गया है।