Jei šiems 2021 metams išsikėlėte sau tikslus pagerinti savo gyvenimo būdą, štai šie įdomesnių dalykėlių, su kuriais galite pagerinti savo fizinę būklę. Nes jei technologijos gali ką nors padaryti, tai padės jums gauti papildomos motyvacijos, kurios jums reikia tomis dienomis, kai nejaučiate noro sportuoti.
Programėlės, skirtos rūpintis savo sveikata namuose
Pati technologija stebuklų nedaro, tačiau tiesa, kad šiuo metu jos siūlo daugybę funkcijų, kurios padeda visiems, kurie siekia pagerinti savo gyvenimo būdą. Taigi, naudojant įvairių tipų įrenginius, jutiklius, programas ir priedus, galima pasiekti geresnę fizinę būklę, o tai vėliau tiesiogiai virsta geresne sveikata.
Žemiau parodysime keletą įdomiausių įtaisų rinkoje, kurie taip pat yra labai prieinami daugumai ir kurie leis jums pagerinti savo fizinę būklę ir ilgiau išlaikyti formą.
Apyrankių kiekybinis įvertinimas
Neabejotinai pirmasis ir pigiausias pasirinkimas yra apyrankių kiekybinis įvertinimas. Tai leidžia jums sekti atliekamus pratimus ir dėl jų taikymo taip pat galite gauti pranešimus, priklausomai nuo to, ar susidorojate su sau keliamais iššūkiais, ar ne.
Pavyzdžiui, jei norite kasdien nueiti 30 minučių, apyrankė skaičiuos laiką, o jei nepasieksite tikslo, primins. Taigi jie puikiai padeda pradėti su ta papildoma motyvacija, kuri iš pradžių niekada nepakenkia.
Rinkoje yra daug įvairių, bet jei paklausite mūsų, mūsų mėgstamiausias yra „Xiaomi Mi Band“.. Nors yra daug kitų, kurie savo funkcionalumu yra labai panašūs, pavyzdžiui, OPPO Band, Really Band ar Fitbit.
„Apple Watch SE“
Jei naudojate „iPhone“ ir galite sau leisti investicijas, didesnes nei kainuoja kiekybinė apyrankė, akivaizdu, kad „Apple Watch“ yra puikus pasirinkimas. „Apple“ išmanusis laikrodis jau daugelį metų buvo orientuotas į sveikatos sritį ir jau pasirodė esąs labai efektyvus.
Dabar kartu su iššūkiais ir naujomis galimybėmis, tokiomis kaip „Fitness+“ paslauga (nors Ispanijoje ji šiuo metu oficialiai nepasiekiama), uždirbkite daug daugiau taškų, jei norite pagerinti savo fizinę būklę ir padėti sau technologijomis tai pasiekti.
Ir mes rekomenduojame „Apple Watch SE“ Nes būtent modelis su geriausiu kainos ir kokybės santykiu iš trijų oficialiai sudaro Apple laikrodžių katalogą. Kadangi 6 serija vis dar yra per brangi (daug daugiau, jei tai pirmasis jūsų laikrodis ir nesate tikri, kaip juo pasinaudosite), o 3 serija jau turi laiko, o jos techninė įranga nesiūlo tokio pat naudingo tarnavimo laiko.
„Ring Fit“ nuotykis
Idealiai tinka jums ir net mažiesiems namuose. „Ring Fit“ nuotykis Tai nereiškia, kad tai geriausias prietaisas rinkoje, motyvuojantis jus gyventi sveikiau, tačiau tai vienas smagiausių, nes tai daroma kartu naudojant „Nintendo Switch“.
Šiam žiedui tereikia prijungti vieną „Joy Con“, o kitą uždėti ant dirželio, kuris eina prie šlaunies. Taigi „Nintendo Switch“ paleidžiate žaidimą, kuris, kaip buvo „Wii“ ir „Wii Sport“ atveju, jums pasiūlys įvairių tipų žaidimų. sportuoti daug smagiau pradėti daryti atsispaudimus, pritūpimus ar sėdėjimus vien todėl.
Garmin dviračio jutikliai
Dviračių mylėtojai taip pat žino, kad jau seniai yra aplikacijų, su kuriomis galima atlikti linksmesnes ir net motyvuojančias treniruotes namuose. Šios programos Jie įrašo duomenis, susijusius su tokiais aspektais kaip greitis, pedalo minimo ritmas ir kt., kad pasiūlytumėte vartotojui išsamią informaciją ir keistą papildomą.
Kad galėtumėte naudotis šiomis programėlėmis ar paslaugomis, būtina turėti kitą specifinę aparatinę įrangą. Rinkoje yra daug sprendimų, tačiau vienas įdomiausių dėl integracijos su skirtingomis programėlėmis ir net su savo išmaniaisiais laikrodžiais yra „Garmin“. Gamintojas siūlo jutiklius, kuriuos galite įdėti į savo stacionarų, lenktyninį, turistinį ar kalnų dviratį ir stebėti greitį bei pedalus.
Šių naudojimas Garmin dviračio jutikliai Tai labai paprasta ir jums tereikės atlikti nurodytus veiksmus, kad jį teisingai sumontuotumėte ant bet kurio pageidaujamo dviračio. Tokiu būdu, jei jau turite volelį namuose, galite juo pasinaudoti ir treniruotis tomis dienomis, kai negalite riedėti lauke.
išmaniosios svarstyklės
The išmaniosios svarstyklės Tai kiti prietaisai, kurie, nors ir nepadės treniruojantis, leidžia tiksliai kontroliuoti, kaip vyksta jūsų treniruotės. Visgi svarbu žinoti, kad ne visada turi būti apsėstas svorio, nes gali netekti riebalinės medžiagos ir priaugti raumenų masės.
Rinkoje yra daugybė svarstyklių tipų ir, žinoma, kai kurios yra išsamesnės nei kitos. The Garmin Index S2 Tai vienas iš brangiausių modelių, tačiau dėl savo funkcijų labai išbaigtas, nes gali apskaičiuoti svorį, kūno riebalų procentą, svorio modelius, kad būtų galima kontroliuoti pokyčius per dieną, galimybė sutaupyti iki 16 vartotojų profiliai, sinchronizavimas per WiFi su Garmin Connect programėle ir kt.
Logiška, kad yra ir kitų labai rekomenduojamų modelių, jei norite kontroliuoti savo svorį: Xiaomi Mi Body Scale 2, „Honor Smart Scale“. o Withings Body+. Jie visi turi programėlę ir funkcijas, kurios, jei žinote, kaip jas naudoti ir išmatuoti, gali labai padėti sprendžiant sau keliamus iššūkius.