Sekojiet līdzi savai veselībai, mērot SpO2 ar šiem pulksteņiem

Ko jūs domātu, ja mēs jums teiktu, ka ir kāds parametrs, kas cilvēkus ar elpošanas problēmām un sportistiem saista? Šķiet, ka tas ir joks, bet tā ir patiesība. Tas ir par asins skābekļa piesātinājums vai SpO2 un šodien mēs izskaidrojam, no kā tas sastāv un kas tie ir galvenie viedpulksteņi un aktivitāšu rokassprādzes, kas ļauj to izmērīt lai izvairītos no veselības problēmām.

Kas ir SpO2 un ko nozīmē zema vērtība?

SpO2 ir mērījums, kas apzīmē skābekļa piesātinājums mūsu asinīs vai, sakot tehniskākā veidā, skābekļa daudzums, kas ir saistīts ar hemoglobīna šūnām mūsu asinsrites sistēmā. Tādējādi SpO2 norāda uz elpošanas "efektivitātes" pakāpe cilvēka stāvokli un to, cik labi skābeklis tiek transportēts caur ķermeni. Šo parametru parasti attēlo procentos, kuru parastais rādījums veselam pieaugušam ir no 95% līdz 100% no SpO2.

līdz aprēķināt SpO2 tiek izmantots aprīkojums, piemēram pulsa oksimetrs vai saturometrs. Un mērījums tiek veikts, pamatojoties uz diezgan ziņkārīgu parametru: mūsu asins krāsu. Izmantojot zondi, ko var novietot, piemēram, uz pirksta, tā izstaro infrasarkano staru viļņa garumu. Atkarībā no tā, kā šis vilnis mums iet cauri, var aprēķināt SpO2 procentuālo daudzumu, kas mums tajā brīdī ir.

SpO2 vērtība zem 90% rada a hipoksēmija, tas ir, zems skābekļa piesātinājums mūsu asinsritē, ko var izraisīt plaušu slimības vai miega apnoja. Šī problēma var izraisīt hiperventilāciju, jo organismam ir nepieciešams lielāks inhalāciju skaits, lai iegūtu nepieciešamo skābekli, izraisot reiboni, vājumu, nosmakšanas sajūtu, elpošanas problēmas un daudzas citas patoloģijas.

Kam vai kam ir lietderīgi izmērīt SpO2? Tas ir labs jautājums. Asins skābekļa piesātinājuma zināšanas ir noderīgas daudziem lietotājiem, un šeit ir daži no galvenajiem piemēriem:

  • Sportisti: Zināt šo parametru var būt ļoti svarīgi, īpaši tiem, kas nodarbojas ar augstkalnu sportu. Palielinoties augstumam, skābekļa piesātinājums krasi samazinās, un tāpēc šo datu pilnīga kontrole var būt ļoti svarīga.
  • Cilvēki ar elpošanas traucējumiem: Ja jūs ciešat no šāda veida atveseļošanās, piemēram, astmas vai miega apnojas, SpO2 vērtības kontrole ikdienā ir ļoti noderīga, lai noteiktu nopietnu problēmu sākumu.

Kā aktivitāšu rokassprādzes un viedpulksteņi mēra SpO2?

Aktivitāšu rokassprādžu un viedpulksteņu gadījumā mērījums tiek veikts pēc iespējas caurspīdīgākā vietā, kur šīs ierīces var novietot, tas ir, mūsu plaukstas locītava. Neskatoties uz to, ka mērījumi netiek veikti tieši tā, kā to darītu pulsa oksimetrs, šīm viedajām joslām ir virkne sensoru, kuru mērķis ir aprēķināt šo parametru, izmantojot infrasarkano gaismu.

Vienas no šīm ierīcēm galvenais trūkums, protams, ir tās precizitāte, veicot mērījumus. Lai gan tādas ir zinātniskie pētījumi kas apliecina a 90% tuvinājums ar faktisko vērtību, tos lietojot, jāņem vērā vairākas detaļas.

  • Veiciet mērījumu miera stāvoklī, cik vien iespējams.: nelielas kustības vai vibrācijas var ietekmēt šī mērījuma gala rezultātu. Tāpēc, neskatoties uz to, ka šīs ierīces ir paredzētas lietošanai fizisko aktivitāšu laikā, mēģiniet veikt mērījumus, sēžot un pēkšņi nekustinot plaukstas locītavu.
  • Pagrieziet sensoru, ja vēlaties veikt precīzākus mērījumus: šīs ierīces mēra SpO2 mūsu plaukstas augšdaļā un, neskatoties uz to, ka tas ir derīgs apgabals, iespējams, tas nav vispiemērotākais, jo tas nav pilnībā "caurspīdīgs", lai atvieglotu mērījumu. Šī iemesla dēļ, kad vien iespējams, mēģiniet pagriezt ierīci un novietot sensoru plaukstas apakšējā daļā, kur tagad mēs atvieglosim šī elementa darbību.

Esiet uzmanīgi, ne visi viedpulksteņi mēra vienādi

Gandrīz visi ražotāji jums pateiks, ka viņu pulkstenis mēra SpO2, taču atkarībā no jūsu lietotāja veida jūs varētu vairāk interesēt viens vai otrs modelis. Piemēram, Fitbit pulksteņi veic mērījumus tikai tad, kad lietotājs guļ, vai nu naktī, vai snaudas laikā. Tādēļ, ja jums ir elpceļu slimība, piemēram, astma, vai vēlaties izmērīt skābekļa daudzumu, nodarbojoties ar sportu, šajās situācijās tie jums nepalīdzēs.

Labākās aktivitāšu rokassprādzes un viedpulkstenis ar SPO2 mērījumu

Tagad, kad jūs zināt visu par SpO2, ir pienācis laiks uzzināt par dažām labākajām ierīcēm, kas ļaus mums to izmērīt mūsu ikdienā.

Xiaomi Mi Band 7

Xiaomi pārdošanā izlicis jaunu aktivitāšu rokassprādzi, kurai standartā ir oksimetrs, tātad varēsim uzzināt skābekļa līmeni asinīs. Turklāt tas piedāvā uzlabotu 1,62 collu ekrānu, sirdsdarbības sensoru, miega un atpūtas kontroles komplektu, vairāk nekā 100 presets visu veidu sporta treniņiem, 5 ATM iegremdēšanas pretestība un akumulators, kas uztur smartwatch darbojas gandrīz nedēļu.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk

  • iebūvēts oksimetrs
  • Jauns gaišāks ekrāns un labāka kvalitāte
  • Viena nedēļa autonomija gaidīšanas režīmā

Kas mums nepatīk

  • Cena

Goda 5. grupa

Pirmā no šīm ierīcēm ir darbības josla GODĪBA. Ar Band 5 mēs varam uzzināt savu pulsu, sekot līdzi sportojot, aprēķināt ikdienas soļus un, kā meklējām, noskaidrot asins skābekļa piesātinājuma vērtību.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk

  • cena
  • Līdz 10 sporta režīmiem

Kas mums nepatīk

  • Dizains ir diezgan prātīgs

UMIDIGI UFit

Uzņēmums UMIDIGI viņš arī iekāpj šajā trasē ar savu viedpulksteni UFit. Viedais pulkstenis, kas sekos līdzi dažādām fiziskajām aktivitātēm, ko veicam, izmantojot tā 9 sporta režīmus. Tas ir izturīgs pret iegremdēšanu ūdenī, tāpēc varam to izmantot peldoties. Viņi arī mēra sirdsdarbības ātrumu un, protams, SpO2 vērtību un uzrauga miegu.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk

  • cena
  • Ilgs akumulatora darbības laiks (saskaņā ar ražotāju)

Kas mums nepatīk

  • Prātīgs dizains

Amazfit GTS 2 Mini

Vēl viens ļoti interesants šāda veida ierīces modelis, it īpaši, ja nevēlaties tērēt pārāk daudz naudas, ir Amazfit GTS 2 Mini. Viedais pulkstenis, kuram jūsu ģimenē var nebūt vislabākais dizains. Taču nevar teikt, ka tas nav skaists viedpulkstenis, un tas, protams, ļauj mums izmērīt daudzas mūsu fiziskā stāvokļa vērtības, piemēram, SpO2.

Mēs esam varējuši to pārbaudīt no pirmavotiem, un mēs pastāstām par savu pieredzi, izmantojot tā video apskatu pakalpojumā YouTube.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk

  • cena
  • Ilgtermiņa akumulators

Kas mums nepatīk

  • Prātīgs dizains

Huawei Watch GT 2e Active

El Huawei Watch GT 2e aktīvs Tā ir vēl viena no iespējamām alternatīvām, kas jāņem vērā šajās komandās. Ar tā akumulatora darbības laiku līdz 2 nedēļām (pēc paša ražotāja teiktā), GPS sistēmu un 85 personalizētajiem treniņu režīmiem tas kļūst par ideālu viedpulksteni sportistiem. Turklāt tam ir VO2Max un SpO2 max uzraudzība, lai kontrolētu skābekļa līmeni jūsu organismā.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk

  • 85 apmācības režīmi
  • Paredzēts sportistiem

Kas mums nepatīk

  • Cena nedaudz augsta, bet ne pārmērīgi

Garmin Vivoactive 4

Garmin, plaši pazīstamam zīmolam sporta līdzjutēju ierīču jomā, ir arī vairākas iekārtas, kurām ir iespēja aprēķināt SpO2. Šis ir modelis Vivoactive 4, ierīce, kas spēj aprēķināt šo parametru papildus sirdsdarbībai, hidratācijai, miegam, stresam, menstruālā ciklam. Tam ir arī GPS, mūzikas krātuve un akumulators, kas sola bez problēmām sasniegt nedēļu ilgu lietošanu.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk

  • Ilgtermiņa akumulators
  • saprātīgs, bet elegants dizains tiem, kas meklē šo estētisko plusu

Kas mums nepatīk

  • Augsta cena

Garmin Fenix 6X Pro

Tiem, kas meklē augstākās klases šāda veida aprīkojumu, mēs piedāvājam šo Garmin Fenix ​​6S. Viedpulkstenis ar elegantu dizainu, iepriekš instalētu pasaules karšu sistēmu, altimetru, uzlabotiem treniņu rādītājiem un garmin pay maksājumu sistēmu. Tam ir arī akumulators, kas solās izturēt līdz 14 dienām viedpulksteņa režīmā un 72 stundas pēc kārtas ar gps ultratrac režīmu. Protams, tam ir arī liels skaits treniņu režīmu, ūdensizturības un SpO2 mērījumu.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk

  • Dizains
  • uzlabotas apmācības sistēmas
  • Iepriekš ielādētas pasaules kartes
  • Ilgtermiņa akumulators

Kas mums nepatīk

  • Augsta cena

GODS Skatīties GS Pro

Ražotāja HONOR katalogā ir arī kaut kas vairāk nekā aproces, kas spēj izmērīt SpO2. Tas ir GODS Skatīties GS Pro, viedpulkstenis, kas spēj izmērīt mūsu sirdsdarbību, fiziskās aktivitātes ar vairāk nekā 100 dažādiem treniņu režīmiem vai, kā jau minējām, asins skābekli. Turklāt viena no tās galvenajām priekšrocībām ir lielā autonomija, kas, pēc ražotāja domām, sasniedz 25 lietošanas dienas. Tā cena ir 203 eiro.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk

  • Dizains
  • Ilgtermiņa akumulators

Kas mums nepatīk

  • Augsta cena

Apple Watch Ultra

Apple Watch Ultra.

Apple Watch Ultra ir pirmā lielā Apple viedpulksteņa evolūcija, kas ir attaisnojis to kā labāko veidu, kā kontrolēt mūsu fizisko aktivitāti kad mēs nodarbojamies ar ekstrēmiem vai augsta riska sporta veidiem, piemēram, kāpšanu, niršanu vai apmaldāmies tuksnesī, meklējot piedzīvojumus, kamēr skatāmies uz tā 1,92 collu ekrānu.

Lai mūs uzturētu dzīvus, tas izmanto tehnoloģijas, ko izmanto profesionāļi šajos ekstrēmos sporta veidos, pateicoties bumbvedējs dizains ar safīra kristālu, kas aizsargā ekrānu un īpaši izturīgs titāna korpuss, kas atbilst MIL-STD 810H militārajam sertifikātam. Papildus tam ir pievienota GSM, HSPA un LTE mobilā savienojamība, lai būtu pastāvīgs savienojums, kā arī īpaši precīzs GPS, kas precīzi norāda, kur atrodamies, un kompass, kas vienmēr mūs vadīs pareizajā virzienā.

Ārkārtas situācijām šim Apple Watch Ultra ir skaļrunis un iespēja izdod dzirdamas skaņas 180 metru attālumā, avārijas gadījumā mēs varam to bez problēmām iegremdēt līdz 100 metru dziļumam. Un, kā jūs varat iedomāties, tas nav gluži lēts, jo piedāvā sirdsdarbības ātruma nolasīšanu, skābekļa līmeni asinīs un maksimālo kapacitāti, ko varam uzņemt, ķermeņa un ūdens temperatūras un dziļuma rādījumi niršanas laikā.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk

  • Izturīgs un izturīgs dizains
  • Gatavs nodarboties ar ekstrēmo sporta veidu

Kas mums nepatīk

  • ļoti absurda cena

Apple Watch Series 6, 7 un 8

Apple Watch Series 8

Dažām prezentācijām ir nepieciešams šis viedpulkstenis, ko jūs noteikti jau zināt. The Apple Watch Series 6, 7 un 8 Tie ir pēdējie trīs tirgū visvairāk pārdoto viedpulksteņu saimes pārstāvji. Ar jebkuru no tiem mēs varēsim izmērīt savu fizisko aktivitāti, saņemt paziņojumus un zvanus, kā arī daudzas citas funkcijas, kas padara to par ideālu paplašinājumu, ja mums kā mobilais tālrunis ir iPhone. Attiecībā uz datiem, ko tā spēj uzraudzīt, mēs varēsim uzzināt mūsu sirdsdarbības ātrumu, skābekļa līmenis asinīs vai, piemēram, miega kvalitāte un vienmērīga ķermeņa temperatūra Apple Watch Series 8 gadījumā. Tā cena sākas no plkst. 499 eiro.

Ja domājat par atšķirībām, kas pastāv starp šiem diviem modeļiem, jums jāzina, ka to nav pārāk daudz. Specifikāciju līmenī gan 6., gan 7. sērija ir ļoti līdzvērtīgi. Series 7 ir nedaudz lielāks ekrāns, kā arī nedaudz gaišāks panelis. Šim modelim ir arī izturīgāki materiāli, kas ir ideālāka ierīce, ja nodarbojamies ar sportu brīvā dabā un viedpulkstenis tiks pakļauts lielākai berzei. Taču, neskaitot 7. sērijas spilgtumu un labāku konstrukciju, patiesība ir tāda, ka 6. sērija joprojām ir ļoti labs pirkums.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk

  • Dizains
  • Liels funkcionalitātes skaits

Kas mums nepatīk

  • Augsta cena
  • Varat to izmantot tikai tad, ja izmantojat iPhone

Withings ScatWatch

Withings ScanWatch.

Ziņkārīgs hibrīda pulkstenis, kuram ir tikai analogā rokas seja bet tas ietaupa nelielu vietu ar ekrānu, kurā mēs varam kontrolēt visas tā viedās funkcijas. Tostarp mums ir iespēja veikt elektrokardiogrammas, izmērīt skābekļa līmeni asinīs ar plaukstas pulsa oksimetru, veikt sirds kontroli ar sitienu skaitu minūtē, veselības uzraudzības programmas, kas ietver elpošanas traucējumus, kā arī. pilnīgs sapņu komplekts naktīm. Un mēs varam visu lieliski kontrolēt, izmantojot oficiālo mobilo lietotni. Vai varat lūgt vairāk?

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk:

  • Labs dizains
  • Labs veselības sensoru skaits
  • Ļoti pilnīga mobilā aplikācija

Kas mums nepatīk

  • Jūs aizmirstat sporta treniņu kontroles funkcijas

Fitbit Versa 2

Fitbit Versa.

Šis modelis piedāvā ļoti labas funkcijas un saderību ar iOS un Android. Piedāvā asins skābekļa mērītāju kā arī sensors, kas uzrauga mūsu sirdsdarbības ātrumu. Tas ietver arī ļoti noderīgu miega uzraudzības komplektu, kas īpaši izstrādāts, lai zinātu, cik daudz vai maz mēs atpūšamies.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk:

  • Liels skaits veselības sensoru ar oksimetru kā galveno akcentu
  • Miega un atpūtas kontrole

Kas mums nepatīk:

  • GPS ir pieejams un darbojas tikai tad, kad savienojam to ar viedtālruni
  • Skābekļa mērīšana tiek veikta tikai miega laikā

Fitbit Versa 3

Fitbit Versa 3.

Modelis ar iebūvētu oksimetru, saderīgs ar iPhone un Android mobilajiem tālruņiem, komplekti vingrošanai un atpūtai, ar miega kontroli un GPS klātbūtni, kas ir kaut kas būtisks, kad izejam trenēties uz ielas un vēlamies saglabāt visus maršrutus, ko varam veikt.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk:

  • Liels skaits veselības sensoru ar oksimetru kā galveno akcentu
  • Miega un atpūtas kontrole
  • Sākotnējie iestatījumi dažādu sporta veidu trenēšanai

Kas mums nepatīk:

  • Par cenu nav vērts izvēlēties Fitbit Versa 2.
  • Kā parasti ar Fitbit, SpO2 mērījums tiek veikts tikai tad, kad lietotājs guļ

Fitbit sajūta

fitbit jēga

Sense pārņēma Fitbit augstajā diapazonā. Tam ir vairāki sensori, un vispārīgi runājot, tā ir uzlabota ierīce. Fitbit Sense var nepārtraukti uzraudzīt jūsu sirdsdarbības ritmu. Tam ir arī elektrokardiogrammas un stresa mērīšanas funkcijas. SpO2 ir arī viena no tās zvaigžņu funkcijām, lai gan jums jāzina, ka ierīce spēj veikt mērījumus tikai naktī, kamēr mēs guļam.

No otras puses, Sense ir laba ierīce, lai uzraudzītu jūsu sporta aktivitātes, kā arī reģistrētu miega modeļus, krākšanu un citus veselības aspektus.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk:

  • Labas specifikācijas un godīga cena
  • Dizains

Kas mums nepatīk:

  • Nav vienas sfēras, kas sniegtu visu nepieciešamo informāciju
  • Abonēšanas pakalpojums, lai varētu piekļūt dažiem rādītājiem
  • Cik grūti Fitbit ir paziņot mums, ka ierīces akumulatora uzlādes līmenis ir zems?
  • Nav iespējams veikt SpO2 punktveida mērījumu. Ierīce to darīs tikai miega laikā, ko ir grūti attaisnot, ja ir daudz lētākas ierīces, kas šo uzdevumu veic labāk.

Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245.

Modelis īpaši izstrādāts, lai nodrošinātu intensīvu sporta aktivitāti, ļaujot jums to darīt uzraudzīt mūsu veselību diezgan izsmeļošs. Pateicoties sirdsdarbības sensoriem un SpO2 mērītājam, tas var mūs brīdināt, ja mēs veicam pārpūli, kas varētu radīt lielākas problēmas. Pateicoties GPS funkcijām, tas ir ideāli piemērots lietošanai ārpus telpām, uz ceļa un laukos. Arī autonomija ir ļoti augsta, gaidīšanas režīmā var darboties līdz 7 dienām, ja mēs to izmantojam tikai kā pulksteni.

Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Kas mums patīk:

  • Liels skaits veselības sensoru ar oksimetru kā galveno akcentu
  • 5 ATM ūdensizturība
  • ķermeņa akumulators

Kas mums nepatīk:

  • nav altimetra
  • Mobilajiem maksājumiem nepiedāvā NFC

Šie ir daži no labākās viedierīces, kas spēj izmērīt asins skābekļa piesātinājumu. Tagad ir pienācis laiks izlemt izvēlēties vienkāršāku modeli vai, ja dizains un lielāks sporta režīmu skaits un precīzāki mērījumi jūs aicina, likt likmes uz vienu no augstākās kvalitātes. Jā, izvēlieties to, kuru izvēlaties, jūs varēsit kontrolēt SpO2 un izvairīties no iespējamām problēmām nākotnē.

Samsung Galaxy Watch 4, 5 un 5 Pro

Samsung Galaxy Watch 5.

Samsung atgriezās wearOS ar šo pulksteni, un tā vienošanās ar Google materializējās ļoti pilnīgā pirmajā viedpulkstenī, kas ir ļoti vērtīgs, piemēram, Watch 4. Pieejams dažādos izmēros un divos dažādos dizainos; apaļa un kvadrātveida (klasiskā). Taču tagad jārunā daudzskaitlī, jo ģimenei pievienojušies vairāk biedru.

Samsung Galaxy Watch 4, 5 un 5 Pro ir ne tikai ļoti interesantas ierīces paziņojumu pārvaldīšanai no mūsu mobilā tālruņa, bet arī lielisks sabiedrotais, kad runa ir par mūsu ķermeņa uzraudzību. Jūs varat izveidot a SpO2 mērījums jebkurā laikā ar kādu no šīm ierīcēm. Viņiem ir arī elektrokardiogrammas un bioelektriskās pretestības funkcijas. Tas arī reģistrēs jūsu miega kvalitāti un pat noteiks, vai naktī krācat. Neapšaubāmi, mēs saskaramies ar ļoti pilnīgu klāstu un daudzām iespējām. Tā cena nav tā stiprā puse, lai gan dažreiz to var iegādāties ar diezgan ievērojamu atlaidi, kā tas šobrīd ir ar Galaxy Watch 4.

Kas mums patīk:

  • Viena lietotāja interfeisa pulksteņa saskarne ir ļoti labi izstrādāta
  • Atbalsts vairāk nekā 100 sporta veidiem
  • labas veselības funkcijas

Kas mums nepatīk:

  • Tas ir tikai interesants produkts, kad tas nokrīt zem 200 eiro
Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon Skatīt piedāvājumu vietnē Amazon

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgs par datiem: Actualidad emuārs
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.