Cinco gadgets para mejorar tu condición física y lograr objetivos

Cinco gadgets para mejorar tu condición física y lograr objetivos

Pedro Santamaría

Si te has marcado como objetivos para este 2021 mejorar estilo de vida, aquí tienes los gadgets más interesantes con los mejorar tu condición física. Porque si algo puede hacer la tecnología es ayudarte a conseguir esa motivación extra que necesitas para los días donde faltan ganas para ejercitarse.

Gadgets para cuidar tu salud en casa

La tecnología por sí sola no hace milagros, pero sí es cierto que actualmente ofrece una serie de características que ayudan a todos aquellos que buscan mejorar su estilo de vida. Así, a través de diferentes tipos de dispositivos, sensores, aplicaciones y extras se puede lograr una mejor condición física que luego se traduce directamente en una mejor salud.

A continuación te vamos a mostrar algunos de los gadgets más interesantes que hay en el mercado, que además son muy accesibles para la gran mayoría y que te permitirán mejorar tu condición física y mantenerte en forma más tiempo.

Pulseras cuantificadoras

Sin duda alguna la primera y más económica opción de todas son las pulseras cuantificadoras. Estas te permiten llevar un control del ejercicio que realizas y gracias a su aplicación podrás también recibir avisos en función de si cumples o no con los retos que te marques.

Por ejemplo, si quieres andar 30 minutos cada día, la pulsera irá contabilizando el tiempo y si no llegas al objetivo, te lo va a recordar. De modo que son una gran ayuda para empezar con esa motivación extra que nunca viene mal al principio.

En el mercado hay una gran variedad, pero si nos preguntas a nosotros nuestra favorita es la Xiami Mi Band. Aunque hay muchas otras muy parecidas en cuanto a funcionalidades, como la OPPO Band, Realmente Band o las de Fitbit.

Apple Watch SE

Si usas iPhone y puedes permitirte una inversión más elevada que lo que cuesta una pulsera cuantificadora, entonces está claro que el Apple Watch es una gran apuesta. El reloj inteligente de Apple lleva muchos años enfocándose en el terreno de la salud y ya ha demostrado ser muy efectivo.

Ahora junto a los retos y nuevas opciones como el servicio Fitness+ (aunque de momento no esté disponible de forma oficial en España) gana muchos más puntos si quieres mejorar tu condición física y ayudarte de la tecnología para lograrlo.

Y recomendamos el Apple Watch SE porque es el modelo con mejor relación calidad precio de los tres que oficialmente componen en catálogo de relojes de Apple. Porque el Series 6 igual es demasiado costoso (mucho más si es tu primer Watch y no tienes claro cómo los vas a aprovechar) y el Series 3 ya tiene tiempo y su hardware no ofrece la misma vida útil.

Ring Fit Adventure

Ring Fit Adventures

Ideal para ti e incluso para los más pequeños de la casa. Ring Fit Adventure no es que sea el mejor dispositivo del mercado para motivarte a llevar una vida más sana, pero sí uno de los más divertidos porque lo hace a través del uso conjunto de la Nintendo Switch.

Este anillo sólo requiere que conectes un Joy Con en él mientras colocas el otro en una cinta que va a tu muslo sujeta. Así, en tu Nintendo Switch ejecutas un juego que, como ocurría con la Wii y su Wii Sport, te propondrá diferentes tipos de juegos para que hagas ejercicio de un modo mucho más divertido que ponerte a hacer flexiones, sentadillas o abdominales porque sí.

Sensores para bicicleta Garmin

Los amantes del ciclismo también saben que desde hace tiempo existen aplicaciones con las que realizar entrenos más divertidos e incluso motivadores dentro de casa. Estas apps registran los datos relacionados con aspectos como la velocidad, cadencia de pedaleo, etc., para ofrecer luego al usuario información detallada y algún que otro extra.

Para poder hacer uso de estas apps o servicios es necesario contar con algún que otro hardware específico. En el mercado hay muchas soluciones, pero una de las más interesantes gracias a la integración con diferentes apps e incluso con sus propios relojes inteligentes es la de Garmin. El fabricante ofrece sensores que podrás colocar en tu bicicleta estática, de carreras, paseo o montaña y monitorizar tanto la velocidad como la cadencia de pedaleo.

El uso de estos sensores para bicicleta de Garmin es muy sencillo y sólo tendrás que seguir los pasos que indica para su correcta instalación el cualquier bicicleta que quieras. De ese modo, si ya cuentas con un rodillo en casa podrás aprovecharlo para entrenar los días que no puedas rodar al aire libre.

Basculas inteligentes

Garmin - Báscula

Las básculas inteligentes son otros dispositivos que si bien no te van a ayudar a la hora de entrenar, sí que te permiten llevar un control preciso de cómo va evolucionando tu entrenamiento. Aún así, es importante saber que no siempre hay que obsesionarse con el peso, porque puede que estés perdiendo material grasa y ganando masa muscular.

En el mercado hay muchos tipos de básculas y algunas más completas que otras como es lógico. La Garmin Index S2 es uno de los modelos con mayor precio, pero por funciones resulta muy completa al poder calcular el peso, el porcentaje de grasa corporal, patrones de peso para controlar los cambios a lo largo del día, opción de guardar hasta 16 perfiles de usuarios, sincronización vía WiFi con la app Garmin Connect, etc.

Lógicamente hay otros modelos muy recomendables si quieres controlar el peso: Xiaomi Mi Body Scale 2, Honor Smart Scale o Withings Body+. Todas cuentan con app y características que si se saben usar y medir pueden ayudar mucho en la progresión de los retos que te marques.