Las básculas inteligentes para cuidar tu salud

Las básculas inteligentes para cuidar tu salud

Daniel Espla

Si quieres ponerte en forma y mantener un peso saludable, deberías tener una báscula digital en casa. Un equipo que te permite controlar el porcentaje de grasa de tu cuerpo, conocer tu índice de masa corporal, el porcentaje de agua y muchos detalles más. Eso sí, para disponer de todos estos parámetros no te vale con cualquier modelo. Hoy te mostramos las mejores básculas inteligentes y todo lo que necesitas saber sobre ellas para que te ayude a mejorar tu forma física.

¿Qué es y cómo funciona una báscula inteligente?

Seguro que no necesitas que te expliquemos en qué consiste el funcionamiento de una balanza pero, lo que sí es interesante es conocer qué tecnologías esconden estos equipos más allá del cálculo de tu masa corporal.

La tecnología que usan estos dispositivos es la de bioimpedancia eléctrica (BIA). Esta consiste en lanzar un impulso eléctrico a través de los electrodos metálicos que podemos ver en estos equipos y, tras recorrer nuestro cuerpo, vuelven a entrar al peso. Tranquilo, no notarás nada cuando dicho pulso eléctrico recorra tu cuerpo. Esta técnica permite a la balanza calcular una serie de parámetros como:

  • Porcentaje de grasa corporal. Este permite calcular, añadiendo el valor de tu altura, un dato de vital importancia como es el índice de masa corporal (IMC).
  • Cantidad de peso muscular.
  • Porcentaje de agua corporal.
  • Tensión arterial.
  • Porcentaje de grasa visceral.

Además, si vinculamos este gadget con la app del móvil que el fabricante suele aportar, tendremos disponibles muchos más datos en el smartphone. También podremos realizar estadísticas y previsiones.

Controla tu peso con estas básculas inteligentes

Ahora que ya conoces todos los datos que puede aportar en tu vida una báscula inteligente, es el momento de tomar la decisión y escoger uno de los modelos disponibles del mercado. Algunas son más precisas, otras aportan un mayor número de datos y algunas pueden sincronizarse con aplicaciones como Apple Health o Google Fit para la creación de estadísticas directamente.

Para facilitarte el trabajo de selección, a continuación te mostramos algunos de los mejores modelos de pesos inteligentes que podrás encontrar.

Báscula inteligente Adoric

La báscula inteligente de Adoric es una de las mejores y más económicas opciones del catálogo de estos equipos. Tiene la posibilidad de sincronizarse con nuestro smartphone a través de la app diseñada por el fabricante y, además, podrás almacenar los datos de distintos usuarios en ella.

Posee una precisión de 0,1 Kg y nos permite medir la grasa visceral, la grasa corporal, el IMC y muchos más detalles interesantes.

Lo que nos gusta

  • Precio
  • Sincronización de datos de carios usuarios

Kamtron CS20M

Otra alternativa económica es el peso Kamtron CS20M. Dispone de 11 parámetros que podremos registrar, entre los que se encuentran: el peso, el IMC, la masa muscular o el porcentaje de agua corporal.

Por supuesto, cuenta con su propia app para el smartphone para registrar los datos de cualquier miembro de la familia por separado. Incluso tendremos la posibilidad de pasar los datos recogidos por este equipo a las aplicaciones de Apple Health o Google Fit.

Lo que nos gusta

  • Precio
  • Sincronización con el smartphone y apps de Apple Health o Google Fit

Báscula Inteligente Youngdo

Siguiendo con las básculas inteligentes económicas nos encontramos con esta de Youngdo. Dispone de 23 parámetros físicos que puede medir. Tiene una precisión de 0,1 Kg. Dispone de su propia aplicación (compatible con iOS y Android) con la que podremos realizar datos estadísticos, predicciones y muchas más funciones de todos los miembros de nuestra casa.

Lo que nos gusta

  • Precio
  • Gran cantidad de parámetros físicos a medir

Huawei AH100

Una de las básculas inteligentes más vendidas es la AH100 de Huawei. Tiene un diseño bastante cuidado y ocupa una superficie realativament epequeña de 30 x 30 cm. Cuenta con 9 parámetros corporales que puede medir y una precisión de 0,1 Kg.

Posee su propia aplicación para almacenar los datos recogidos por este dispositivo. Como curiosidad, podremos configurar una alarma para que nos recuerde que debemos pesarnos cada cierto tiempo.

Lo que nos gusta

  • Precio
  • Diseño

Lo que no nos gusta

  • 9 parámetros físicos están bien pero, se queda por detrás de otras apuestas

Xiaomi Mi Scale 2

Otra de las grandes conocidas de este sector es la Xiaomi Mi Scale 2. Una báscula inteligente que comparte app de funcionamiento con el resto de dispositivos de la marca (Mi Fit). Cuenta con hasta 13 parámetros que podrá medir, entre los que encontramos: peso corporal, IMC, grasa visceral, metabolismo basal o la masa muscular.

Posee una precisión de 0,1 Kg. En su app podremos registrar hasta un total de 16 usuarios diferentes. Algo curiosos es que no será necesario cambiar entre perfiles ya que, este dispositivo los reconocerá por los parámetros recogidos anteriormente.

Lo que nos gusta

  • Parámetros físicos a medir
  • Detección automática de usuarios

Withings Body+

La Withings Body+ es una peso inteligente que ya entra dentro de las básculas más premium. Además de un buen número de parámetros de medición, un buen diseño y una app propia para poder controlar todos los datos, tenemos una serie de características que hacen que sus posibilidades, y su precio, aumente.

Se trata de una báscula adaptada para toda la familia incluyendo, por ejemplo, un seguimiento para el embarazo o, incluso, un modo bebé para después del parto. Es capaz de sincronizarse automáticamente con más de 100 aplicaciones de salud y fitness. También proporciona una previsión meteorológica local diaria y muestra los pasos del día anterior. Y, por si no fuera poco, es compatible con Alexa.

Lo que nos gusta

  • Compatibilidad con muchas aplicaciones de salud
  • Gran precisión
  • Numerosos modos para toda la familia
  • Compatibilidad con Alexa

Lo que no nos gusta

  • Precio elevado

Garmin Index

Garmin es una de las marcas más conocidas en el mundo de la medición para el deporte y, como no, también dispone de equipos que cierran el círculo de la experiencia en el apartado de la salud. Esta Garmin Index mide el IMC, el porcentaje de agua, la masa ósea, muscular o, como no, el peso. Esto podrá hacerlo hasta con 8 perfiles diferentes.

También cuenta con su propia aplicación y conectividad wifi para la sincronización automática de los datos con esta.

Lo que nos gusta

  • Diseño
  • Gran cantidad de parámetros disponibles para su medición

Lo que no nos gusta

  • Precio elevado

Estas son algunas de las mejores básculas inteligentes que encontrarás en el mercado. Ahora está en tus manos seleccionar una u otra pero, lo que no debes perder de vista es la intención: mantenerte en forma. Recuerda que para hacerlo, no solo necesitas comprar uno de estos equipos.