Iluminación adaptativa: mejora tu experiencia de uso con luces inteligentes

Iluminación adaptativa: mejora tu experiencia de uso con luces inteligentes

Pedro Santamaría

Fabricantes como Philips, Eve y otros más han comenzado a ofrecer soporte a una de las grandes novedades introducidas por HomeKit en las últimas versiones de los sistemas operativos de Apple, la denominada Adaptive Lightning o iluminación adaptativa. Pero qué significa realmente y por qué decimos que es tan interesante? Vamos a verlo.

HomeKit y la iluminación adaptativa

Antes de hablar sobre iluminación adaptativa es bueno que entiendas qué son los ciclos circadianos. De forma rápida y sencilla te diremos que son como tu “reloj interno”, la forma en la que tu cuerpo sabe cómo tiene que adaptarse a las variaciones que se van produciendo durante las 24 horas que dura un día.

Es decir, gracias a ese reloj o a esos ritmos que de forma periódica se repiten, tu cuerpo es capaz de adaptarse a los distintos periodos del día. Por ejemplo, durante la mañana es cuando más energía necesita, así que activa la producción de cortisol para que puedas afrontar las actividades que normalmente realizas.

Por contra, por la tarde ese nivel baja y comienza otro proceso que permite ir relajando el cuerpo hasta que llega la hora de dormir y estamos preparados para disfrutar de un descanso que nos ayude a reponer energías para al día siguiente volver a comenzar.

Eso a grosso modo son los ciclos circadianos. Y claro, ahora te preguntarás qué tienen que ver con la iluminación adaptativa. Pues bien, la relación está en la luz. Los ritmos circadianos están condicionados por la luz del sol. Esta marca diferentes periodos durante el día y ayuda a que nuestro organismo se sincronice y pueda predecir esas necesidades de cada momento.

Cómo funciona la iluminación adaptativa

La iluminación adaptativa es una nueva característica que podrán disfrutar todos los usuarios de un dispositivo de Apple que cuente con la última versión del sistema operativo de la compañía. Es decir, en el caso de los iPhone sería iOS 14, los iPad deben tener iPadOS 14, los Mac pues macOS Big Sur y en el caso del Apple Watch watchOS 7. Y lógicamente lo mismo para el Apple TV y HomePod y HomePod mini.

Una vez cumples con este requisito y los dispositivos de iluminación inteligente han actualizado a una versión de firmware que de soporte, todas y cada una de las bombillas, tiras LED, etc., donde habilites su uso van a ajustar tanto el brillo como la temperatura de color en función de la hora del día.

Eso significa que por la mañana la luz será más blanca y por las tardes y noches se irá reduciendo la intensidad de la luz azul para hacerla más cálida. Así, como ocurre con la luz natural, se propiciará que los ciclos circadianos de nuestro organismo no se vean alterados por el uso de una iluminación incorrecta.

Claro que también se puede ver de otro modo y es que, gracias a los diferentes ajustes que se podrían hacer, estos cambios tendrían cierta utilidad a la hora de combatir aspectos como el jet lag que se genera cuando hay un viaje largo de por medio con un importante cambio de uso horario. O bien para forzar un “reajuste” que permita volver a descansar a las horas adecuadas y así rendir dentro de lo que sería un horario normal.

Lo interesante de esta función es que si por algún motivo la luz se apaga y enciende manualmente recuerda la temperatura establecida por Adaptive Lightning. Tendrías que ir a los ajustes de HomeKit y desactivarlo para que puedas controlar de forma manual pues todos esos aspectos que hasta ahora se podían hacer mediante otras vías como la creación de rutinas. Aunque nunca de un modo tan preciso como a partir de ahora.

Qué dispositivos ofrecen iluminación adaptativa

En estos momentos fabricantes como Philips, Eve y Nanoleaf son los primeros en ofrecer iluminación adaptativa. Para ello debes actualizar el firmware de los dispositivos a su última versión vía la aplicación oficial de cada uno de ellos.

No obstante, puede que al entrar a la aplicación no os aparezca ningún update disponible. Si es así, tranquilo. El despliegue se está realizando y en algunos sitios puede que tarde un poco en aparecer, pero lo hará.

Así que, si tienes dispositivos de Apple y apostaste por HomeKit, revisa tus dispositivos de iluminación inteligente. Una vez lo actives ya podrás valorar por ti mismo si esta nueva función realmente te aporta o no beneficios respecto a lo que tenías anteriormente.